昨日、義兄が肩関節の痛みを訴えて来院されました。腕を横からと正面から真上まで挙げると痛みがあるようでした。
過去に亜脱臼をしたことがあり、関節に緩みが残っているのと、数日前に腰に痛みがある状態で肩のトレーニングをしたのが要因でした。
肩から背中にかけて筋肉の張りがきついのでマッサージやストレッチでほぐし、骨盤から脊柱、肩関節を関節の歪みを取るように少し動かしてあげると、腕は痛みがなく挙がるようになりました(^-^)
しかし、肩の関節は弱いので、トレーニング方法を覚えていただきました。関節は一度靭帯を痛めると弱ってしまいますので、関節の周りの筋肉を鍛えないと、いつまで経っても痛みが引かないこともあります。
どうも関節の痛みが治らないという方は、一度ご相談ください(^-^)