熱中症予防に…

先日、毎日新聞に手軽な経口補水液の作り方が載っていました(^_^)経口補水液とは、脱水症状を予防するために必要な水を、体に吸収されやすいように調製した水です。

作り方は、500??の水が入ったペットボトルに、ペットボトルの蓋3杯分の砂糖(20?)と、コンビニで貰うようなデザート用スプーン1杯の塩(1.5?)を入れます。あとは混ぜるだけ(^_^)

今の時期は汗をかいた時や、入浴、就寝前にはコップ1杯の水を飲むように心がけた方が良いでしょう。逆に飲みすぎにも気を付けてください(^_^)