ここ数年で女子サッカー選手の人口はだいぶ増えたのではないでしょうか(^_^)また、バスケットボールやラクロス等は相変わらず人気がありそうです(^o^)
しかし女子アスリートが増えると同時に、膝にケガを負う子も比例して増えているようです(>_<)
なぜ膝のケガが多いのかと言うと、簡単に説明すると、女性は男性に比べて内股なので、最も膝の靭帯を傷めやすい角度に膝が曲がりやすいのです(´д｀|||)膝が内側に入り、爪先が外側に向くともう最悪(T_T)前十字靭帯と呼ばれる重要な靭帯が切れてしまいます(/_;)靭帯は切れてしまうと、手術を受けないと治りません。競技復帰にも時間がかかります。
膝を傷めない方法としては、基本的には太もも部分の筋力強化ですが、膝のサポーターやテーピングを施すのもケガの予防になります。アメリカンフットボールでは強豪になればなるほど、ケガの予防はしっかりとしています(^_^)
テーピング等をすると動きにくいと思われますが、慣れるとそうでも無いですよ(^o^)ケガをしてからではなく、ケガをしない為にテーピングをすることも大切ですよ(^_^)