夜間睡眠中のこむらがえり(関西ではこぶらがえり)を訴える方がちらほらおられるので、投稿します(^_^)
原因は様々です。この寒い季節に発生するのは基本的に冷えです。足が冷えて血流が悪くなるとこむら返りが発生します(^_^;)
他には布団の重みで爪先が下がるためにふくらはぎの筋肉が異常に緊張して発生します。
その他にも、布団の中は暖かいので意外と汗をかきます。冬の間は水分の摂取量が少なくなるので、脱水症状が起きてふくらはぎや他の部分も痙攣します。私のように温かい飲み物をコーヒーばかりにしていてはいけません(*_*)ビールもダメですよ！
腰に異常があり、神経症状として脚のひきつり等が出ている場合もあります。
原因は様々ですが、基本的には血流を改善させることと、脚の柔軟性を改善させると楽になります。それでも良くならない場合は専門の病院で診てもらうのが良いでしょう(^_^)